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[美食介绍] 提高健康意识,吃些健康食物,对自己身体好一点

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发表于 18-5-10 16:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在很多女孩子为了减肥不所不用其及的还是很多,绝食减肥药手法层出不穷。其实想通过不吃东西减肥归根到底就是减少卡路里的摄取量,吃些低卡健康的食品就能做到,绝食吃药这种方式反而会改变自身体质,容易反弹。众所周知,素食就很健康,特别是生吃,但是很多人都觉得难以下咽。做成沙拉就是很多人能接受的方式,然而沙拉酱的卡路里含量本身就高的可怕(大多是生鸡蛋制成)。所以今天向大家推荐推荐油醋汁,制作方式很简单,油加醋以2:1至3:1的配比混合即可,可以再配一点点粗盐和现磨胡椒味道绝佳。油选用橄榄油,醋的话最好是意大利黑醋汁,陈醋亦可。油醋配比建议按个人口味,我个人是喜欢2:1的配比。觉得全素太斋的话可以加点白水煮鸡胸肉,在水中加点粗盐调味即可。
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